Пора отказаться от табака

31 мая – отмечается Всемирный день без табака

В России курение является одной из самых распространенных вредных привычек и представляет собой серьезную проблему.

Курение поражает практически каждый орган, вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, что делает человека наиболее уязвимым по отношению к коронавирусной инфекции. Учитывая, что самый большой ущерб от употребления никотиновой продукции ложится на органы дыхания, курящие люди наиболее подвержены необратимым последствиям в случае заболевания коронавирусной инфекции.

По данным ВОЗ, о своем желании бросить курить заявляют около 780 миллионов человек во всем мире, но лишь 30% из них имеют доступ к средствам, способным помочь им преодолеть физическую и психологическую зависимость от табака.

Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе:

▶ всего через 20 минут после прекращения курения замедляется пульс;

▶ в течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня;

▶ в течение 2-12 недель улучшаются кровообращение и функция легких;

▶ в течение 1-9 месяцев постепенно пропадают кашель и одышка;

▶ через 5-15 лет риск инсульта уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека;

▶ в течение 10 лет риск развития рака легких уменьшается, по сравнению с риском для курильщика, примерно в два раза;

▶ в течение 15 лет риск развития болезней сердца уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека.

10 причин отказаться от табакокурения:

1. запах табака слышен везде, сразу и сохраняется долгое время после курения;

2. табак вызывает пожелтение зубов и избыточного зубного налета;

3. курение приводит к преждевременному старению кожи;

4. увеличивается риск развития псориаза – незаразного воспалительного заболевания, при котором по всему телу появляются зудящие красные пятна;

5. курением вы подвергаете опасности ваших родственников, особенно детей, друзей и других окружающих вас людей;

6. курение – это дорого, мы уверенны, что вы могли бы найти более полезное, применение деньгам, которые были потрачены на сигареты;

7. курение повышает в разы риски возникновения инсульта, инфаркта, гипертонической болезни, сахарного диабета, рака легких и еще более 20 видов рака;

8. курильщики в среднем теряют не менее 10 лет жизни;

9. курение влияет на иммунную систему, что подвергает человека высокой восприимчивости различных заболеваний;

10. курение приносит непоправимый вред вашему будущему поколению, начиная с бесплодия и не вынашивания и заканчивая различными внутриутробными пороками развития.

Это еще малая часть причин отказаться от курения. Именно сегодня и именно сейчас пора отказаться от табака, тем самым сделать вклад в своё здоровье, здоровье близких и конечно же стать богаче, от сэкономленных средств на траты сигарет и других видов курения.

В поддержку к отказу от курения, сидя дома вы можете получить помощь, введя в поисковую строку – БросаемКурить.РФ