Пора отказаться от вредной привычки❌

31 мая – отмечается Всемирный день без табака.

В России курение является одной из самых распространенных вредных привычек и представляет собой серьезную проблему.
Курение поражает практически каждый орган, вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, что делает человека наиболее уязвимым к коронавирусной инфекции. Учитывая, что самый большой ущерб от употребления никотиновой продукции ложится на органы дыхания, курящие люди наиболее подвержены необратимым последствиям в случае заболевания коронавирусной инфекцией.

По данным ВОЗ, о своем желании бросить курить заявляют около 780 миллионов человек во всем мире, но лишь 30% из них имеют доступ к средствам, способным помочь им преодолеть физическую и психологическую зависимость от табака.

Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе:

▶ всего через 20 минут после прекращения курения замедляется пульс;
▶ в течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня;
▶ в течение 2-12 недель улучшаются кровообращение и функция легких;
▶ в течение 1-9 месяцев постепенно пропадают кашель и одышка;
▶ через 5-15 лет риск инсульта уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека;
▶ в течение 10 лет риск развития рака легких уменьшается, примерно в два раза, по сравнению с риском для курильщика;
▶ в течение 15 лет риск развития болезней сердца уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека.

10 причин ОТКАЗАТЬСЯ от табакокурения:🚭

1. запах табака слышен везде, сразу и сохраняется долгое время после курения;
2. табак вызывает пожелтение зубов и избыточный зубной налет;
3. курение приводит к преждевременному старению кожи;
4. увеличивается риск развития псориаза – незаразного воспалительного заболевания, при котором по всему телу появляются зудящие красные пятна;
5. курением Вы подвергаете опасности ваших родственников, особенно детей, друзей и других окружающих Вас людей;
6. курение – это дорого. Мы уверенны, что Вы могли бы найти более полезное применение деньгам, которые были потрачены на сигареты;
7. курение в разы повышает риски возникновения инсульта, инфаркта, гипертонической болезни, сахарного диабета, рака легких и еще более 20 видов рака;
8. курильщики в среднем теряют не менее 10 лет жизни;
9. курение влияет на иммунную систему, что подвергает человека высокому риску восприимчивости к различным заболеваниям;
10. курение наносит непоправимый вред вашему будущему поколению, начиная с бесплодия и не вынашивания и заканчивая различными внутриутробными пороками развития.

И это еще малая часть причин отказаться от курения.

Именно сегодня и именно сейчас пора отказаться от табака, тем самым, сделать вклад в своё здоровье, здоровье близких и, конечно же, стать богаче от сэкономленных средств траты на сигареты и другие виды курения.

В поддержку к отказу от курения, сидя дома Вы можете получить помощь, введя в поисковую строку – БросаемКурить.РФ.

Е.С. ЧЕРЕПАНОВА, врач-стажёр.